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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语

称 “春 
日吃春芽
”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。